80 %سلامتے بستگے بہ رعایت ڪردن مـوارد زیر دارد
°•♧•°پیامبر خدا(ص):هرڪس میتواند بابیماری خود سرڪند، واز خوردن دارو بپرهیزد، زیرا بسا داروئی ڪہ خودِ دارو، بیماری برجای می‌نهد.°•♧•°
°•♧•°محمدبن زڪریای رازی میفرماید:حتی المقدور بیماران را با غذاهای مناسب درمان نمائید°•♧•°
•❈•✍آب لوله کشی «آب کلردار» ممنوع است.
🔺آب چشمه
➰قنات
➰رودخانه
➰چاه عمیق
🔻باران مفید است
•❈•✍وبالاخره هرنوع آبیڪہ دارای ڪلر «وایتڪس» نباشد مفید است.
•❈•✍نمڪ دریاچہ‌های ایران قبل و بعد از هر چیزی بخورید.
⇦○نمڪ طبیعی تصفیہ نشده باعث ڪاهش فشارخون شده واز بیماری فشارخون جلوگیری میڪند ○⇨
•❈•✍درظروف مسی وبرنجی غذاطبخ نمائید.
⇦○غذاپختن درظروف باپایه آلومینیوم مثل چدنی ڪہ آهن ربا به آن نچسبد باعث ڪم خونی شدید و آلزایمر میشود○⇨
•❈•✍روغن کنجد، زیتون و محلی «دنبہ–روغن کره» بخورید .
⇦⛔️«روغنهای صنعتی باعث فشارخون بالا و گرفته شدن رگهای قلب و..... میگردد»⛔️⇨
•❈•✍آردشده پوست تخم مرغ محلی روزانہ 1 قاشق مرباخوری درغذای چرب مخلوط بخورید.
⇦○مفید برای ڪسانیڪہ دچارآرتروزوبیماری پوڪی استخوان میباشند○⇨
•❈•✍استفاده ازمواد ڪارخانہ‌ای از قبیل
🔺انواع سوسیس،ڪالباس
➰رب گوجه فرنگی ڪارخانہ‌ای
➰آدامس؛خمیردندان،سس مایونز
➰موز، خیار، کیوی
➰ڪره ڪارخانہ‌ای
➰قلیان میوه ای
➰مرغ وتخم مرغ ماشینی
➰آب لیموی ڪارخانہ ای
➰بستنی‌های صنعتی، انواع نان فانتزی
➰هر نوع مواد غذائی کنسرو شده
➰چای، قندوشکر، شیرینیهای قنادی
➰روغنهای موجود در بازار «مایع وجامد»
➰سرڪہ کارخانہ‌ای، عرقیات ڪارخانہ‌ای
➰استفاده از ظروف آلومینیومی،پلوپز، تفلون
➰نوشابہ‌های گازدار،هرگونہ نوشیدنی اسانس دار
🔻گوشت ماهی وگوشت گاو ممنوع میباشد.
•❈•✍خوردن هرگونہ مایعات از نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع است. «نفخ معده»
•❈•✍خوردن هرگونہ میوه و غذای خام بہ همراه غذای پختہ شده از نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع میباشد. «نفخ معده»
•❈•✍خوردن شیر با هرنوع میوه ممنوع میباشد. «فساد در معده»
•❈•✍خوردن ماست به همراه هرگونہ غذائی که دارای گوشت «قرمز، سفید» است ممنوع میباشد. «فساد درمعده»
•❈•✍خوردن هرنوع میوه نارس «نوبرانہ »باعث سوء هاضمہ و بزدلی وترسوئی میشود. «خیار، کیوی، گوجه سبز»
•❈•✍دقت شود خوابیدن بلافاصله بعد از غذا باعث بروز انواع بیماریها میگردد
⇦○حد اقل فاصلہ بین غذا خوردن و خوابیدن باید 3 ساعت باشد️○⇨
•❈•✍ااز پودر شویا بجای خمیر دندان استفاده گردد.
⇦○️خمیر دندان صنعتی مهمترین علت فساد دهان ودندان میباشد○⇨
•❈•✍اعسل،خرما، توت خشڪ و ڪشمش؛ بجای قند و شکر صنعتی استفاده گردد.
⇦○بهترین شیرینی برای افراد دیابتی عسل است ڪہ شفا برای مردم است️○⇨
